Ikigai

Deze pagina bevat de samenvattingen, oefeningen en links die we in de doorgaande groepen gedeeld hebben in het najaar van 2017 (september-december) over het onderwerp Ikigai.
Een van de meest gebruikte omschrijvingen voor dit begrip is: datgene waar je ‘s ochtends je bed voor uitkomt.

De samenvattingen zijn in pdf-vorm en gratis te downloaden, met bronvermelding.

Week 1: Wat we gaan doen dit seizoen, welke boeken we gebruiken, welke facetten we nader bekijken
Week 2: De betekenis van ikigai, de Japanse karakters, Blauwe Zones en het model
Week 3: Sleutels tot anti-aging
Week 4: Meesters van het lange leven, honderdjarigen aan het woord
Week 5: Stille week, geen teisho
Week 6: Flow, hoe je werk en vrije tijd in groeiruimte verandert
Week 7: Flow, deel 2:
Week 8: Welke elementen noemen de mensen zelf als onderdeel van hun ikigai?
Week 9: Voeding
Week 10: Ikigai Werkboek, oefening met 3 lievelingsboeken (= waar je van houdt) En als bonus een voorlopige lijst van lievelingsboeken van alle deelnemers: najaar17-10bonus
Week 11: Ikigai Werkboek, oefening met 3 dingen/mensen/situatie waar je dankbaar voor bent (= bijdrage aan de wereld)
Week 12: Ikigai Werkboek, oefening met wat je vrienden in je waarderen
Week 13:  Ikigai Werkboek, oefening met je dromen/doelen/verlangens
Week 14: Koppeling met boeddhistische tekst: de Sigala Sutra
Week 15: Terugkoppeling/evaluatie/wat neem je mee

De volgende YouTube video geeft een letterlijk beeld van de mensen die geportretteerd worden in het boek Ikigai

Een man die zijn ikigai gevonden heeft: Sushi-meester Jiro